Alltagsgesundheit: Was tun Sie, um Ihre eigene Verdauungsgesundheit zu erhalten?
Wenn Sie jedoch alle zwei Wochen oder in der Mitte Ihres Zyklus Blutungen bekommen, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen, da dies weniger häufig ist. Und wenn Sie stärkere Blutungen haben oder Blutungen, die viel länger dauern als Ihre typische Menstruationsperiode, sollten Sie auch Ihren Arzt aufsuchen. “”
Ihr Arzt sollte Ihnen dann sagen können, ob bei Ihnen normale Veränderungen im Zusammenhang mit der Perimenopause auftreten oder ob es sich um etwas handelt, das nicht damit zusammenhängt, wie ein gutartiges Wachstum, das als Myom bezeichnet wird, ein Polyp in Ihrer Gebärmutter oder möglicherweise sogar etwas Schwerwiegenderes wie Krebs . Blutungen können auch durch bestimmte Medikamente, Schilddrüsenprobleme, andere chronische Erkrankungen, Infektionen oder eine potenziell präkanzeröse Erkrankung namens Endometriumhyperplasie verursacht werden.
Wenn Sie Fragen haben, wird Ihr Arzt Tests anordnen, um die Ursache der unregelmäßigen Blutung festzustellen. Abhängig von Ihren Symptomen können dies Ultraschall, Sonohysterographie (ein mit Kochsalzlösung unterstützter vaginaler Ultraschall), Hysteroskopie (visuelle Inspektion des Gebärmutterhalskanals), DC (Dilatation und Kürettage), ein chirurgischer Eingriff, bei dem der Inhalt der Gebärmutter entfernt wird, umfassen ] oder eine Endometriumbiopsie.
Möglichkeiten zur Behandlung von Blutungen in den Wechseljahren
Sobald festgestellt wurde, dass Ihre anhaltende Blutung mit der Perimenopause und nicht mit einer schwerwiegenderen Erkrankung zusammenhängt, können Sie und Ihr Arzt eine Reihe von Optionen in Betracht ziehen, um die Situation zu stabilisieren. Diese schließen ein:
Niedrig dosierte Antibabypillen: Orale Kontrazeptiva können zur Regulierung Ihres Zyklus verwendet werden und haben den zusätzlichen Vorteil, dass sie andere perimenopausale Symptome wie Hitzewallungen und Nachtschweiß kontrollieren. “Aber”, warnt Dr. Manson, “es muss ein niedrig dosiertes orales Kontrazeptivum sein und kann nicht von einer Frau eingenommen werden, die mehrere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes hat oder raucht.”
Gestagen: Eine Version von Progesteron, dem Hormon, das bewirkt, dass sich die Gebärmutterschleimhaut jeden Monat ablöst. Gestagen kann für Frauen hilfreich sein, bei denen zeitweise Blutungen auftreten und die keinen Eisprung haben. Normalerweise wird Gestagen für 10 oder 14 Tage verschrieben, sagt Manson. “Dann wird es zurückgezogen, wodurch die überschüssigen Zellen, die die Gebärmutter auskleiden, beseitigt werden. Während dies die Blutung erhöhen kann, wird es regelmäßiger.”
Überwachung Ihrer Symptome: Wenn Sie Ihre perimenopausalen Blutungen mit Ihrem Arzt nachverfolgen, können Sie feststellen, wann oder ob es am besten ist, mit der Behandlung zu beginnen. Viele Frauen können perimenopausale Blutungen ohne Hormonintervention bewältigen. Es ist jedoch hilfreich, Ihren Arzt auf dem Laufenden zu halten, da Sie möglicherweise Eisenpräparate einnehmen müssen, wenn Anämie aufgrund erhöhter Blutungen zu einem Problem wird.
Wie man die Anzeichen der Perimenopause erkennt
Verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit: Dies ist immer eine gute Idee und erleichtert den Übergang durch Perimenopause und Wechseljahre. Viele Ärzte raten, dass es beim Eintritt in die Perimenopause ein guter Zeitpunkt ist, besondere Anstrengungen zu unternehmen, um ein gesünderes Leben zu führen, indem:
TrainingAnhören des RauchensDie Menge des Alkohols, den Sie trinken, verringernEin gesundes Gewicht erreichen und dort bleibenEine Multivitaminpräparat einnehmenEine Kalziumspiegel sicherstellen, dass sie ausreichend sind
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Zu sagen, dass Jamie Lee Curtis ein abwechslungsreiches Leben geführt hat, wäre etwas untertrieben. Zu Beginn ihrer Karriere als Schauspielerin trat sie hinter dem Schatten ihrer berühmten Eltern hervor (Janet Leigh, bekannt für ihre Rolle im Alfred Hitchcock-Klassiker Psycho, und Tony Curtis, der für seine Arbeit in Some Like It Hot und Spartacus geliebt wurde ), um sich den Ruf einer “Scream Queen” für ihre Rollen in den Horrorfilmen Halloween und Prom Night zu verdienen.
Curtis war weiterhin als Comedic-Schauspielerin in Trading Places und A Fish Called Wanda erfolgreich und gewann einen Golden Globe für ihre Hauptrolle in True Lies. Sie ist diesen Herbst im Familienfilm Beverly Hills Chihuahua auf der großen Leinwand zu sehen. Curtis ist verheiratet mit Christopher Guest, dem Autor, Regisseur und Schauspieler. Sie ist Mutter von zwei kleinen Kindern und eine erfolgreiche Kinderbuchautorin. Ihr achtes Buch erscheint im September.
Curtis, die lange Zeit als eine der schönsten Frauen Hollywoods gelobt wurde, sorgte 2002 für Aufsehen, als sie auf den Seiten des Magazins More ohne Make-up und mit einer weniger als schmeichelhaften Shorts für ein Stück erschien, das die oberflächlichen Vorstellungen der Filmindustrie verspottete Schönheit. Und in ihrer neuesten Rolle beweist die 49-Jährige, dass sie keine Angst hat, sich mit einem Thema zu befassen, das etwas zimperlich machen könnte: der Verdauungsgesundheit.
Alltagsgesundheit: Sie sind 2002 in dem Artikel “True Thighs” des More-Magazins ein großes Risiko eingegangen, in dem Sie auf Fotos ohne Make-up und mit wenig schmeichelhaften Fahrradshorts auftraten. Wie war das und wie hat sich das auf dein Leben danach ausgewirkt?
Jamie Lee Curtis: Das Fotoshooting des Magazins More ermöglichte es mir, über die Mythen von Frauenkörpern und die Verschwörung zwischen Werbetreibenden, Medien und der Schönheitsindustrie zu sprechen, damit Frauen nach Wegen suchen, sich den Modellen, die sie sehen, ähnlicher zu machen. Der darauffolgende Feuersturm in den Medien und die folgenden Werbekampagnen, wie beispielsweise Doves Natural Beauty-Kampagne, haben den wirklichen Bedürfnissen von Frauen Ausdruck verliehen, und ich bin stolz darauf, eine Fackelträgerin im Kampf um die Selbstheit aller Frauen gewesen zu sein.
Alltagsgesundheit: Sie haben sieben Kinderbücher geschrieben, darunter Today I Feel Silly Andere Stimmungen, die meinen Tag ausmachen, und Sie haben eine neue, die im September herauskommt. Können Sie uns etwas über den Übergang von der Schauspielerin zur Schriftstellerin erzählen?
Jamie Lee Curtis: Als Schauspielerin interpretiere ich nur die Ideen und Worte eines anderen. Als Schriftsteller kann ich meine eigene Stimme hören, was sehr erfreulich ist. Außerdem schreibe ich seit 17 Jahren, es war also kein schneller Übergang.
Alltagsgesundheit: Beeinflusst das Schreiben von Kinderbüchern Ihre Beziehung zu Ihren eigenen Kindern? Haben Ihre Kinder Ihnen bei den Ideen oder der Ausführung Ihrer Bücher geholfen?
Jamie Lee Curtis: Meine Kinder sind meine Musen. [Die Ideen für] vier meiner Bücher kamen direkt von ihnen; zwei kamen von anderen Kindern. Ich hoffe, sie sind stolz darauf, der Katalysator für diese schönen Bücher zu sein.
Alltagsgesundheit: Sie sind kürzlich in Werbespots für Activia Joghurt aufgetreten. Denken Sie, dass das Stigma, über Verdauungsprobleme zu sprechen, nachgelassen hat, oder glauben Sie, dass es mehr Diskussionen gibt, weil jetzt mehr Menschen an Verdauungsstörungen leiden?
Jamie Lee Curtis: Fast die Hälfte der Amerikaner hat täglich Probleme mit der Verdauung – einige kleinere und einige tiefgreifende. Und obwohl die New York Times kürzlich einen Artikel veröffentlicht hat, in dem es heißt, dass unsere Adipositasraten bei Kindern möglicherweise ein Plateau erreicht haben, sind wir, wenn Sie sich umschauen, die dicksten Menschen auf dem Planeten, also werden wir eindeutig die Menschen mit dem die meisten Verdauungsprobleme. Auch hat alles seine Zeit. . . Sie wissen, vor fünf Jahren haben wir die Worte “globale Erwärmung” kaum verstanden, und jetzt werden die Worte “CO2-Fußabdruck” bei jedem Unternehmenstreffen diskutiert. Die Leute achten endlich darauf – sie fahren weniger und fahren ihre gasfressenden Autos weg. Ebenso nehmen Verdauungsprobleme zu und erreichen, wenn Sie so wollen, ihre “Zeit”. Ich denke, die Tatsache, dass die Weltorganisation für Gastroenterologie (WGO) Richtlinien veröffentlicht hat, die Menschen helfen sollen, ihre Verdauungsgesundheit zu verbessern, zeigt, wie ernst Verdauungsprobleme sind und dass mehr Menschen auf ihr Verdauungssystem achten.
Alltagsgesundheit: Was tun Sie, um Ihre eigene Verdauungsgesundheit zu erhalten?
Jamie Lee Curtis: Ich esse viel rohes Gemüse sowie Eiweiß und vermeide viele Kohlenhydrate.
Alltagsgesundheit: Wie können Menschen ihr Verdauungssystem auf andere Weise am Laufen halten?
Jamie Lee Curtis: Hier sind meine Richtlinien – ich nenne sie meine zehn F-Wörter:
Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten. Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme, indem Sie Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte essen. Versuchen Sie, drei bis fünf Portionen Fisch pro Woche zu essen. Vermeiden Sie frittierte und fetthaltige Lebensmittel. Das ist offensichtlich. Verbrauchen Sie fermentierte Lebensmittel wie Joghurt. Verbrauchen Sie fettarmeres Fleisch – probieren Sie Hühnchen, Pute und Schweinefleisch. Flüssigkeiten sind der Schlüssel. Trinken Sie viel Wasser! Verlangsamen Sie das Essen und kauen Sie richtig, um ein “volles” Gefühl zu fördern. Fit bleiben. Regelmäßig Sport treiben. Halten Sie ein Kampfgewicht.
Was ich mit “Kampfgewicht” meine, ist, dass wenn Sie einen Kämpfer sehen, er das perfekte Gewicht hat, schlank und stark. Erinnerst du dich an [den Film] Raging Bull? Als [der Boxer] Jake LaMotta in den Ring wollte, war er in perfekter Form, aber nach dem Kampf nahm er an Gewicht zu. Ich denke, dasselbe kann hier gesagt werden. Sie möchten bei einem Kampfgewicht bleiben – Sie möchten in der Form bleiben, in der Sie wären, wenn Sie um Ihr Leben kämpfen würden, weil wir es sind.
Das Problem ist, dass die Menschen das Leben für selbstverständlich halten, als ob das Leben immer hier sein wird und sie essen und trinken und sich ihren Weg durch das Leben bahnen können und dass alles in Ordnung ist. Und das stimmt nicht. Wir müssen uns unsere Gesundheit verdienen. Gute Gesundheit zeigt sich nicht nur an Ihrer Tür.
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Bei dem Star von Sex and the City und Californication wurde eine tödliche Form von Leukämie diagnostiziert – und er hat keine Angst zu teilen, wie es war, die Behandlung zu überleben und wieder zum Leben zurückzukehren.
Evan Handler ist vielleicht am bekanntesten für seine Rolle in Sex and the City, wo er Harry Goldenblatt spielte, Charlottes dreister, aber man kann nicht anders, als sich in ihn zu verlieben. Aber Evan hat viel mehr getan, als nur mit den Damen in die Stadt zu gehen – er hatte Hauptrollen in Broadway-Produktionen sowie in zahlreichen anderen Stücken und Filmen. Er ist auch Autor und zeigt seinen prägnanten Witz und seinen bissigen Humor unter anderem in Artikeln für New Yorker, Elle und Mirabella. Derzeit spielt er neben David Duchovny und Pamela Adlon in Showtime’s populärer Serie Californication mit.
Evans Leistungen sind besonders bemerkenswert, wenn man bedenkt, dass er Mitte zwanzig damit beschäftigt war, buchstäblich um sein Leben zu kämpfen. Bei ihm wurde mit 24 eine akute myeloische Leukämie (AML) diagnostiziert, und es wurde nicht erwartet, dass er leben würde. Über diese schrecklichen Jahre schrieb er in seiner gut rezensierten Memoirenzeit Time on Fire: My Comedy of Terrors, die er auch als Ein-Mann-Show aufführte. Seine neu veröffentlichte zweite Abhandlung “Es ist nur vorübergehend: Die gute und die schlechte Nachricht vom Leben” dokumentiert seine langwierige Suche nach Liebe und Bedeutung nach seiner Krankheit.
Evan hat kürzlich mit Everyday Health über seinen Genesungsprozess gesprochen und darüber, was er mit anderen Menschen über den Kampf gegen tödliche Krankheiten teilen möchte.